Conseils sur la pratique du taïso et du Judo

Il étaient plus d’une vingtaine lundi à participer au cours de taïso dirigé par Héloïse PAUPY, Professeur de Judo Diplômée d’État à l’ASPTT. Héloïse donnait beaucoup de conseils pour apprendre à prévenir et gérer les douleurs de dos. Au programme du cours il y avait des conseils théoriques mais surtout beaucoup de pratique.
Dimanche prochain, Héloïse dirigera une préparation physique adaptée au Judo, séance destinée aux ados et adultes, compétiteurs ou non. Au programme, comment prévenir les blessures. L’objectif est d’apprendre sur soi tout en transpirant, et surtout avec le sourire.
Pour tout renseignement, contacter les responsables du club au 0608994817, l’ASPTT étant un club ouvert à tous.

PHOTO : Héloïse à droite sur la photo au dernier rang.

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